最近、目覚ましなしでも起きられる体になっている。

っていうか、以前にも増して、寝つきが良くなっている。

おそらく、寝る前のストレッチのおかげかと。



あまりの体の硬さに自分でも呆れちまったので、

寝る前にお布団の中でのストレッチを始めた。

かれこれ、3週間続いている。



先週のまるめでも、のむさんに「股関節が少し柔らかくなってます！」と言ってもらえた。

ふふふ。

着実に効果は現れているようだ。



なにより、アホみたいに苦しかった肩こりが良くなってきている…気がする。

左腕の痺れもなくなったし。

ってか、痺れがあったこと自体やばかったんだけど。



何事も「流れ」なのだな。

身体も空気も人間関係も、全て「流れ」が滞るといいことは決して起きない。

いい感じに流れてくれさえすれば、例えピンチが訪れても、どうにか進んでくれる。

身体の中も生きている世の中も同じこと。



ストレッチのおかげでぐっすり眠れるから、寝起きもいいのかなー。

と、勝手に思っている。

今日も、いい流れで進みたいものだ。



昨日のきのこカフェのお弁当。

美味しかった。

今日は、ランチミーティングがあるので、きのこはなし。

代わりに、オシャレな中華を食べる。

かの有名な陳建一さんのお店。

会社のそばにあるらしい。



そりでは、みなさまもステキングな火曜日を。

アタシはアイスクリームが好きだ。

ちなみに、チョコレートも好きだ。

チョコレートは1日1回食べる。

（一度にたくさんは食べない。）



アイスは毎日食べない。

いや、これからの季節はわからんな。

ただ、こちらは1日1個と決めている。

別に理由はないけど、食べすぎちゃうとありがたみがなくなるからかな。(笑)



ウチにはかつてアイス女王がいた。

しかし、ご存知の通りアイス女王は水戸→今治へと転勤となった。

彼女がいなくなってから、我が家のアイスの消費ペースが激的に遅くなった。



カレー大王様もアイスが大好きだが、女王様の比ではない。

従って、アイスの仕入れ頻度も落ちたし、それほど大量にキープすることがなくなった。



が、しかーし。

ナンシーが我が家にやってきた。

言わずもがな、ナンシーとはおにゅーの冷蔵庫である。

この子は細身のくせに、収納力が半端じゃない。



冷凍庫の占める割合も大きくなった。

気づいたら、アイス天国となっちまった。



もはや、小さな町で営む「小林商店」のアイスコーナー的なラインナップである。

画像下にピックアップした「スーパーカップ」。

今日は、これを目標に仕事を頑張ろうと思う。



山盛りてんこ盛りの月曜日の業務を終え、

歩く屍となったアタシがヘロヘロになってウチに帰る。

パルシステムの商品をお片付けして、シャワーを浴び、ひと段落してから食べる「スーパーカップ」。

妄想しただけでうっとりだ。



がんばれ、自分。

負けるな、自分。

スーパーカップが待っている。



そりでは、みなさまもステキングな1週間を。

寝坊する。

気兼ねなく寝坊する。

目が覚めてもお布団の中でぬくぬくする。

これぞ至福の時間なり。



そして、むっくり起きてまず取り掛かったのは、ブランチという名のランチ用のスープ作り。

いつもの、ラタトゥイユ風のトマトスープだ。

ぐつぐつ煮込んでいる間に、おトイレ掃除をして、洗濯機を回しつつ、昨日の洗濯物を畳む。



お昼すぎ。

むっく、相方、アタシの異種混合チームでごはんを食べる。

今日のメニューはコチラ。



起き抜けに仕込んだトマトスープが恐ろしい程に美味しくできた。(笑)

カレーパンとシナモンツイストドーナツは昨日、下北のアンゼリカで買ってきたヤツ。

どれもこれも美味しい。

大満足。



おっと、いけない。

昨日の美味しい画像を忘れてた。



ピリ辛甘煮豚肉とお野菜丼である。

こだわりは、お野菜の味付け。

サラダ油とニンニクで炒めたなすは、だしで味付け。

ピーマンは、ごま油とお塩。

パプリカは、オリーブオイルとクレイジーソルトと黒胡椒。



この味の違うお野菜が乗っているのがいい。

…と、勝手に自己満足に浸る。

711の味玉も最強のアイテムだ。

この卵に勝てる味玉はそうそういない。



あまりにも美味しくできたので、みんみに画像を送った。

「今度帰ってきたら、みんみにも作るから食べてね。」と。

なかなか土日にお休みが取れない彼女であるので、気長に待つことにしよう。



食後は例によって例のごとくお昼寝タイムに突入。

ついつい寝すぎて、気づいたら夕方の5時だった。

晩ごはんの下準備をして、お掃除に取り掛かる。

ダスキン＆ダイソン君、そして、クイックルちゃんも登場しての、プチ念入りお掃除だ。



途中、Ingressのワンバックもぶち込んで、ようやく終わったのが、7時半。

その後、仕込んでおいた平焼きパンの生地を焼き、スープを温め直し、出来上がった晩ごはんがコチラ。



完璧すぎる。(笑)

昨日の丼に乗せたお野菜をリメイクしてのサラダ。

これが、抜群に美味しい。



お酒と塩コショウで下味をつけた鶏のササミを蒸してほぐしたのとかつお節を加えてみた。

ちょいとチヂミのタレをドレッシング代わりにかけてある。

自分のセンスの良さにクラクラした。(笑)



平焼きパンも素朴な味がいい。

小麦粉を120%感じられる。

ベーキングパウダーで作るから、食べたい！と思ったら、すぐ焼けるのもいい。



フライパンで焼くのもお手軽だ。

かなり前に買った、「小麦粉ごはん」というレシピ本に載っている。

https://www.amazon.co.jp/小麦粉ごはん―いつものおかずとおいしいあれこれ-キム-アヤン/dp/4579204883

小麦粉星人しては、眺めているだけで幸せになれる本である。



食後は、録画しておいた釣りバカの最終回と、日曜のお決まり＝有頂天家族2を見る。

なんて、素晴らしい日曜日なんだ。

二日も続けてお休みらしいお休みを過ごすことが出来た。

きっと明日もいい日になるに違いない。（と信じよう）



そりでは、皆様、今夜もステキングな夢を。

週末はダラダラしようと決めていた。

が、週明けの月曜日。

それも朝。(笑)

あづからLINEが来た。



「土曜日忙しい？」と。

いや、土曜日よりもあたしゃ今が忙しい。(笑)

あづは、ふつーの会社なので、朝が早い。

なので、8時過ぎのこの時間帯はちょうど電車に揺られているか、会社に着いたところだろう。



アタシはと言うと、毎朝10時から11時頃にうちを出るお気楽フレックスちゃんである。

なので、この時間帯は、家事でバタバタと走り回っている。

でも、あづからのLINEは嬉しい。(笑)

なので、手を休めて返事を書いた。

「土曜日は鍼灸院だよー」と。



すると、

「その後、サクッとマジスパ行かない？

今年わたし行ってないし、

姉さんとはずーっと行ってないから

(ﾉд`)ｳﾙｳﾙ」と来た。

最後の「ウルウル」に殺られた。



「いいよー」

「ほんとにー？」

（いや、こんなところで、嘘を言ってもしょうがないだろ。w）

てなわけで、土曜日の予定がさっさと決まった。

ちなみに、マジスパ＝マジックスパイスという、有名なスープカレー屋さんである。



どうせだったら、美容院にも行ってこよう〜

ってことで、Ashの予約も入れた。

これで、鍼灸院（自由が丘）→マジスパ（下北沢）→Ash（渋谷）という、

アタシの好きな東横線＆井の頭線ツアーが決まった。(笑)



そして、本日。

またも朝っぱらからLINEが来た。

もちろんあづから。



この間のliveの時にちえぞうちゃんから頂いたまゆだまをダーリンが非常にお気に召したらしい。

（もちろん、あづも。）

で、一緒に買いに行ってくれないかな？と言ってきた。



自由が丘→下北沢→代官山→渋谷コースか…。

別に問題は無い。

ただ、美容院の予約が入ってるからちょっと慌ただしいかなぁーと思いつつも、

「大丈夫よー」と返事してすぐに思いついた。

（下北に行く前に代官山に寄っちゃえばいいんじゃん！！）

アタシってば頭いい。



そして、鍼灸院の施術でまたもY先生の能力者ぶりを堪能し、代官山にある「えん」に向かった。

たこ焼き屋さんなのに、まゆだまだけを買うのは忍びなかったが、今日はマジスパに行くしなぁー。

今度、買いに来よう！と、自己解決した。



ちえぞうちゃんにもメールして、この間頂いたお礼と、

まゆだまを気に入ったあづのために、えんに寄ってげっちゅしてくるよー！

と連絡を入れておいた。

ちえぞうちゃんからも喜びのお返事をいただき感謝、感謝。



注文してから焼くので、出来上がりまでに15分かかるとちえぞう兄様が仰る。

「無問題です！」

あたしゃ、お散歩に連れていってもらう前のワンちゃんのように従順に待った。

15分後、ほわほわのまゆだまが出来上がった。



ひとつつまみ食いをしたい衝動をどうにか抑え、下北沢に向かう。

当初の待ち合わせより25分遅れで到着。

まゆだま経由なので、そのあたりは先に「遅れるから！」と宣言しておいた。

アタシが到着するまであづは下北を堪能してくれていたらしい。

ええ子や。



マジスパは想定内で超混み状態。

人気店だからね。

待っている間に恒例の写真撮影。



20分待ちで店内に入る。

そして、注文して、待つこと10分。

速攻で出てくるのもマジスパのいいところ。

きっと、常にスープは煮えているし、それぞれ選んだトッピングを乗せるだけだもんね。

なかなか回転がいいお店である。



チキンスープカレーになんこつボールとパクチーをトッピングした。

辛さは真ん中の「涅槃（ねはん）」をチョイス。

あづとも、話してたんだけど、辛すぎると旨みがわからなくなっちゃうよね〜と。

何事もほどほどがいいのよ。



一時間ちょいのランチタイムを大いに堪能した。

おしゃべりして、食べて、笑って、食べて…幸せだ。



美容院の時間まで、まだ若干余裕がある。

「下北で美味しいパン屋さん知らない？」

「カレーパンが有名なところがあるみたいだよー」

検索女王の名にかけて調べてみた。

どうも、「アンゼリカ」という店が怪しい。(笑)

「あ！そのお店、見たかも。

さっき買い物したお店の前にパン屋さんがあったよー！」

食後の予定も決まった。



そうそう…アタシのマジスパ体験は二度目なんだけど、またも同じ失態を犯しちまった。

「ごはんを軽めにしてください」というのを忘れのだ。

マジスパのスープカレーは、スープというより具がてんこ盛り。

これだけで、十分お腹いっぱいになる。



初来店した際、（次回はごはんを減らしてもらおう。お残しは申し訳ない。）

そう心に誓ったのに…

朝食べてなかったし、2時過ぎてたし、腹ヘリコプターMAXだったからいけると思ったんだけどねぇ。

やはり、デブの少食は使えねぇ。(笑)



そんなこんなで、お腹いっぱい、ゆめいっぱい。

ごちそうさまをしたアタシたちは、アンゼリカを探す旅に出た。

ノープロブレムでお店発見。



オススメのカレーパンとみそパン、さらに、シナモンツイストドーナッツも買った。

明日のブランチはアンゼリカのパンに大決定だ。

大満足のランチとお買い物をして、あづとハグしてバイバイ。

ラストは、至福の時間、Ashタイムに突入。



想定内で落ちた。(笑)

カラーの後半とヘッドスパの後半。

物の見事にストンと落ちた。

なべちゃんのゴッドハンドはますます磨きがかかっている。

S君のカットも相変わらず神だ。

アタシの髪質、髪量をちゃんと整えてくれる彼は凄すぎる。



至福の3時間半を満喫し、ただ今帰る道すがらにこれを書いている。

いかにも休日らしい一日を過ごした。

これからウチに着いたら晩ごはんを作る。（予定）

週末ぐらいはキッチンに立たないとね。

画像は次回見て頂こう。





そりでは、みなさまもステキングな週末を。

昨日から美味しいモノたちに恵まれている。

まずは、コレ。



デーツだ。

コンサルのIちゃんがマレーシア出張に行った際、現地でいただいたのをお裾分けで頂いた。

名前は知っていたけど、食べるのは初めて。



プルーンぐらいの大きさで、中に大きめのアーモンド型の種が入っている。

お味は、干し柿にクリソツ。

めちゃくちゃ好きな味。



いろいろ調べたら、ココナッツオイルやキヌアやアサイーみたいに「スーパーフード」としてスポットライトを浴びている食べ物なんだと。

マレーシアでは、ちょうどラマダンが終わり、断食後に最初に口にするのがこのデーツと決まっているらしい。

なかなかお勉強になった。

こっちで買うとちょいとお値段が張る。

来月またIちゃんがマレーシアに行くのだが、

「デーツ買ってくるー！」と、はりきってくれている。

ほんに優しい娘だ。



お次の美味しいモノはコチラ。



bambooさんが、Twitterで「美味しい！！」と呟いていた「親子サンドイッチ」である。



作り方はいたって簡単。

ファミマのたまごサンドにファミチキを挟むだけ。(笑)

アタシの中では、「チキン南蛮風サンド」と呼んでいる。

非常にボリューミーなので、仕事途中の晩ごはんにピッタリだった。

コチラもリピート確定のお品である。



お次は、コレ。



サンマルクカフェのチョコクロ。

それも、限定の「レモンチーズ」である。

チョコとレモン風味のクリームチーズクリームが入っている。

美味しくないわけがない。

以前食べた、はちみつミルクに負けず劣らず美味。



FBにこの画像をあげたら、くま姉がコメントをくれたのだが、

どーも、彼女のお宅ではノーマルなチョコクロの方が人気があったらしい。

人それぞれ、舌の好みは違うってことだな。



ラストはきのこ×2。

まずは昨日の分。



めっちゃ美味しかった。

いつも美味しけど、昨日も美味しかった。

大ラスは今日のきのこ。



どうしてもカレーが食べたくて、今日はカレーお弁当をチョイスした。

カレーの時のおかずはチキンが付くことが多い。

今日もまさにチキンちゃん！

ものすごく美味しかった。



ふと、思った。

アタシ、毎日チキン食べているわ。(笑)

いいんだよ、チキンはカロリー低いもん。

（調理法によるけど。w）



そんなこんなで、かなり偏りのあるメニューばかり摂取しているアタシだが、

どうにかこうにか、きのこカフェで栄養のバランスを図っている毎日である。



今週もよく働いた。

早くウチに帰ろう。

なんと、今日は、もう既に東横線に揺られている。

たまには早く帰らないとね。

身が持たん。



そりでは、みなさま、今夜もステキングな夢を。