明日から怒涛のラボ3連勤と土曜日の国際協力キャリアフェア参加を控え、

昨日、今日は静かな在宅勤務をしている。



先週がんばったおかげで、

取り急ぎ「今、やらなきゃ！」という業務はなく、

今日は在宅勤務という名のオフを目指している。

このまま、今日は平穏無事な一日を送れることを切に願う。



本日は、お掃除・洗濯・余録書きを済ませ、

なんと、午前中にお菓子作りなんぞしちまった。







子どもらの大好物「ティラミス」である。

オーブンは使わなくていいし、

要は混ぜるだけで「高級感」を味わえる優れものである。



ただ、すぐに食べられないのが難点。

この「待つ」状態も楽しかったりするけど。

(出ました！M発言w)



明日の夜、珍しくみんみが駿台のバイト仲間を連れてくるんだと。

お泊り会らしい。

女子会っていうやつ？



で、「サプラーーーイズ！」ってことでティラミスを用意している、

健気な母親を演じてみたというわけだ。(笑)



喜んでくれるといいなぁ―。

ティラミスが苦手な人っているのかなぁ？

急に不安になってきた。



ま、いいか。

むっくはきっと狂喜乱舞だろうから。



で、今日の題名である。

「寝相の悪さ」についてお話ししよう。



実は、あたくし、寝言、歯ぎしりに続いて、寝相も悪い。

それはそれは、ひじょ――――に悪い。

まさに、三重苦と言っても過言でない。

これは、当の本人にとってではない。

一緒に寝ている方にとってである。



今朝、何気なく寝相の話になり、

昨晩もアタシの寝相はとんでもないことになっていたことが判明した。

あろうことか、相方のお腹の上にドカン！と足をのせ、

そのままグーグー寝ていたという。



まぁ、高さ的にちょうどいいんだろう。

太っているのもたまには役には立つってことか。

いやいや、そういうことではなくて。(-_-;)



で、あたしゃ調べた。

「何故に寝相が悪いのか」を。



まずは、寝相が悪いのは決して悪いことではないことがわかった。

寝ている間に寝返りを打つことで、

自然と神経や筋肉の疲れをとっているのだ。



子どもが大人よりよく動き回るのは、

昼間の運動量が子供の方が多いからとも言われているらしい。



しかし。

あまりにも寝相が悪いのは如何なものか。



異様なほどの寝相の悪さの原因として考えられるのは

「自律神経」の問題があげられる。

この神経がすっごく疲れていると、

寝相が極端に悪くなるとも言われているんだって。



あとは、物理的な問題も考えられる。



?周りの騒音から自らを遠ざけるために動く。

うんうん。わかる気がする。

思わず、相方のいびきが頭に浮かんだよ。



?マットレスや布団が硬すぎても柔らかすぎても寝相が悪くなる。

このせいで、自分で寝やすい状況を探すために動き回るんだな。



?服装や環境が暑すぎても寒すぎてもダメ。

これは、自分に非常によく当てはまる。

寝入りっぱなは、めっちゃ寒くて、

パジャマの上にフリースのポンチョを着たり、靴下を履いている。



でも、もともと冷え性ではないから、すぐに温まって、

布団を足で蹴っ飛ばすという事態に陥る。

これは、自覚症状ありあり。



で、調べたところ、どうやら「抱き枕」が効果があるらしい。

寝相が安定して快眠できることが多いみたい。

ふむふむ。

これは、試してみる価値大ありだな。



形から入るアタシである。

まずは、ネットで抱き枕を検索してみよう。

これで、一挙に寝言と歯ぎしりも解決する！

…なんてことはないよな。



兎に角、寝相の悪い方がいらっしゃいましたら、

是非アタシと共に、抱き枕を試してみませう。



そろそろお昼ごはんタイムにしよう。

そりでは、みなさま、ステキングな火曜日をお過ごしくださいまし。

昨夜の夕飯。

自分は食べずに子どもら＆相方に出したのはコチラ。







見た目はひじょーに地味だがなかなかの評判だった。

手前はさんまの甘酢漬け。

もちろん生協で買ったモノである。

アタシが一から作るわけがない。(笑)



真ん中の肉野菜炒めは、アタシが一から作った！

ま、炒めただけですけど。

味付けはニラたれとオイスターソース。

何故か、むっくに大評判だった。



いっちゃん奥は神戸屋コロッケのジャガイモコロッケ。

文句なしの美味しさだったらしい。



スープはベーコンと白菜の中華スープ。

シンプルイズベスト。

こういうさっぱりしたのが最近ウケる我が家である。



もうひとつの夕飯はコチラ。







今夜のメニューである。

本日は在宅勤務。

夕方になって時間ができたので、チャプチェを作ることにした。

毎度の如く、大量に出来上がっちまった。



そんな日に限って、みんみもむっくも夕飯は外だった。

わかっていながら作ってしまう自分が情けない。

せっかく作ったのに一人で食べるのもつまらないので

相方にLINEをしたら、仕事終わりにまんまとやってきた。(笑)



今回のチャプチェは、今日生協で届いたばかりの

ニンニク醤油漬けになっている鶏肉を使用。

ナムルも一緒に頼んでおいたので、そやつも投入。

自分で用意したのはニンジンのナムルのみ。

これぞ、お手軽チャプチェの極みである。



味付けはニラたれとコチュジャンのみ。

ナムルにも鶏肉にも味がついているので、

今回はちょいと控えめにしてみた。



あとは、ごま油とすりゴマを加えて出来上がり。

おっと、大事なモノを忘れていた。

錦糸卵もちゃんと作りましたがな。

やっぱり、チャプチェには錦糸卵がなくっちゃね。



相方、大絶賛である。

そうだろ、そうだろ。

アタシも今日のはかなりいい出来だと自負している。



水餃子も生協で買ったモノ。

ホントに、我が家の食卓は生協様なくしては語れない。ww



こちらは、さっぱりとポン酢＆激辛の食べラーで頂いた。

激ウマ。

どこのメーカーだったか忘れたが、めちゃくちゃ美味しい。



どうしても気になったのでゴミ箱に袋を見に行ってしまった。

美勢商事の「口福広場　水餃子15個入り」とあった。

ネットで調べたら、あっさり見つかった。

が、肝心の水餃子は載っていなかった。



(-＿-;うーむ。残念。

皮のもちもちさがたまらんのだよな―。

ま、いいや。

忘れた頃にまた生協のカタログに載るだろう。



こういうのは、たまに食べるから美味しいんだよ。



今日は相方もアタシも白飯はなし。

ダイエットってぇのもあるけど、

水餃子は小麦粉だし、チャプチェは春雨だもの。

穀物のおかずに白飯は危険だ。



こうやって、徐々に胃を小さくする作戦に出ているのだが、

年内に、効果が出ればいいんだけど。

地道にがんばっていこう。



そりでは、みなさま、今週も張り切っていきマッスル。

この1週間も働きづめで、ボロボロ状態ではあったが、

今日は2つのイベントをこなした。



まずは、くま夫のお墓参り。

命日の14日はお仕事で無理とわかっていたが、

まさかの寝坊で16日に予定していたお墓参りを延期。



で、今日こそは！と行ってきた。

お天気も良くて、お墓参り日和だったが、

流石に、センター南からの徒歩25分はきつかった。



小ぶりな山の上にあるメモリアルパーク都筑である。

ラスト10分は結構な体力を消耗する。



ビリーを休み始めて一時期体重増加にビビったが、

今朝、勇気を出して計ってみたら、若干減っていた。

これも、連日のお仕事のおかげかもしれない。

だが、体重と一緒に体力も失われていたようだ。







お墓参りからの道すがら、下りにも関わらず、

「ちょっと休もうよ―。」

と、弱音を吐くアタシ。



「電車に乗ったら休めるよ。」

と、むっくから慰められる始末。

なんとまぁ、情けないったらありゃしない。



どうにかこうにか、駅にたどり着いた。

グリーンラインで日吉に戻り、

そこから、東横線で田園調布、バスで駒沢公園に向かった。



そう。

年に一度の大イベント、「東京ラーメンショー」に参戦するためだ。

今年は、なんとむっくも参加した。



相方とむっくとアタシの異色のトリオは、

3時間をかけ、4種類のラーメンを仲良く堪能した。

もちろん、1杯を3人でわけっこしての4種類である。



まずは、日清の的当てゲームでスタート。(笑)







100円払って参加。

2回チャレンジできて、当たるとカップ麺ゲット。

外れると袋入りのチキンラーメンがもらえる。



結果は…麺職人とチキンラーメンをもらえた。

まずまずってところだな。

そして、ようやく、遅いお昼ごはんがスタートした。







昨夜からパンフを穴が開くほど見て、

男子二人が熱望していたのが、↑のラーメン。

やはり、殿方は肉に惹かれるらしい。



思ったほどスープがこってりしておらず、するっと食べられた。

逆に言えば、インパクトがいまひとつないとも言えなくない。

でも、美味なのは間違いない。







むっくが食べたがった味噌ラーメンを次に食した。

コチラも肉が売りである。

予想以上の美味しさにびっくり。



予想を反して、味噌があまり主張していない。

お肉の油がいい感じにスープに溶け出して、

「豚汁」を思わせる優しい味になっていた。

麺の太さがアタシ好みだった。







先ほどの味噌ラーメンの隣のブースが↑の牛骨ラーメンだった。

隣の芝生は青く見える…妙に美味しそうに見えた。

3人の意見が一致し、3杯目はコチラに決めた。



美味しい。

スープがいい。

焼き肉屋さんにある感じの、濃厚だけどさっぱりって感じのスープ。

黒マー油が絶妙なアクセントになっていた。







ラストは、アタシのわがままを通してコチラに決めた。

っていうか、この時点でアタシはもう満腹。

でも、ひと口もらうなら、アタシが食べたいのにして！

という、訳の分からん理由でこれにした。



大当たりだった。

相方もむっくもアタシも、

「今日の中で一番旨い！」

と、大絶賛である。



黒コショウがいい感じに効いている。

ニンニクも入っているらしいが、いやらしさはない。

あまり得意でないストレート麺なんだけど、

茹で加減がばっちりだった。

味玉もチャーシューも◎である。



「これは、また食べたいラーメンだね！」

と、3人共ご満悦。

気分上々で駒沢公園をあとにした。



帰りのバス、電車では爆睡状態。

途中、マイバスで買い出しなんぞしたから、

帰宅後は、まずは片付けに没頭。

その後、むっくのFacebook登録後のアドバイスなんぞしてたら、

こんな時間になっちまった。



もちのろんで、今夜は全員夕食抜き。(笑)

4人前を3人で食べたから、それほどの量ではないんだけど、

やっぱり、ラーメンはハイカロリーだからね。



明日もお出かけしたいイベントがあるんだけど…

がんばれるかどうか不安度120％である。



「最近のくまの体力のなさが心配だよ。」

さきほど、相方に言われてしまった。

アタシも自覚している。



「ちょっと前は、一緒に銀座の七福神めぐりしたり、

伊豆のハイキングコースを回ったりして、アクティブだったのに。

疲れがたまっているんだろうな―。」

心配顔で相方は言う。



確かにヤバいと思う。

相方が言うには、仕事もウチのことも一生懸命やっているから、

その分自分よりも疲労度は高いだろうけど、

今日みたいに、お掃除をパスして出かけたにも関わらず、

アタシの方がヘロヘロになってしまうのは如何なもんかと。



肩こりのせいで、頭痛もやや慢性化しつつある。

これは、危険信号である。

更年期だから―の一言で片付けられない気がしてきた。



どうにか、打開策を編み出さねばな。



兎に角、睡眠だ。

「寝れば治る」信仰のアタシとしては、

まずは、この方法で対処していこう。



そりでは、みなさま、ステキングな週末を過ごしませう。

昨日とは打って変わって、今日は疲労困ぱい。

なるべく早く切り上げようと思ったけど、

結局、帰りにお買い物したりして、帰宅したのは9時ちょい前。



子どもらには、冷蔵庫のモノを適当に食べてくれる？

と、LINEでお願いしておいたので、

帰ったら、二人して仲良く食べているところだった。



みんみが授業もコギトもない日でよかった。

彼女が居てくれると、カップ麺の夕飯は回避できる。

むっくは料理をするのは好きなのに、

何故か、ひとりで居る時に料理するのはあまり好まない。



夕飯を作れなかったお詫びに、

綱島で降りて、コージーコーナー様に寄った。

彼らの好きなそうなケーキをゲット。



こんなことで夕飯の穴埋めはできないけれど、

ふたりとも大喜びしてくれた。

きっと気を遣ってくれてるんだろうな―。



むっくが洗濯物をとりこみ、みんみが畳んでおいてくれた。

めちゃくちゃ助かることこの上ない。

いい子に育ってくれて本当にありがとう。



今読んでいる「沈まぬ太陽」は3巻の真ん中あたり。

ちょうど、御巣鷹山の飛行機事故のところである。

大勢の遺族、彼らのお世話係として日々働く主人公の恩地。

遺体の捜索や、検死、事故調査にかかる人々。



いろいろな人の目線で物語は進んで行っている。

事故で肉親を失ってしまった人々のやるせない気持ちが

痛烈に響いてきて、読むのが苦しい。



会社の往き帰りに読んでいるのだが、

疲れた身体を引きずり、ウチに帰ってきて、

子どもらの元気な顔を見てホッとする自分が居た。



(嗚呼、自分には自分の帰りを待つ家族が居る。)



今日は、少々面倒なことが勃発した。

それと同時に、足の痺れの前兆の腿の付け根が痛み出した。

たいてい精神的な疲れがこの痛みを引き起こす。



(こんなことで弱音を吐いていちゃいけない。)



たてちゃんも言っていた。

すぐに解決を求める必要はないと。



じっくり考えて行動すべし。

そうすれば、自ずと結果は導き出される。



せっかく我が家に帰って来たんだもの。

お風呂に入ってのんびりリラックスしてこよう。



1歩進んで2歩下がる。

そして、また一歩進む。

少しずつ前に進んでいけばいい。



今日は、えらくじめじめした文章になっちまった。

とりあえず、お風呂に入ろう。

今夜は何も考えずに寝る。

続きはまた明日だ。



ラストは久々に作ったお弁当画像で〆よう。







鶏そぼろと大根の葉っぱと炒り卵の3色丼である。

美味しかったよ―と言ってはもらえたが、

むっくの中では、丼弁当は、

「鶏の甘辛煮」か「豚の甘辛煮」が最強なんだと。



そうか…。

ひき肉はコチラが思っていたほど人気はなかったのか。

新たな発見である。



でも、まだ大量に鶏そぼろが残っているんだよね。

オムレツか炒飯に変身させてみるのもいいかもしれない。



明日は2か月弱ぶりの美容院を予約している。

縮毛矯正があるので、5時半からの予約である。

是が非でもそれに間に合うように仕事を終えねばならん。



なので、明日はごちそうさんを観たら速攻でウチを出る予定。

がんばれ、自分。

気合だ―――――！

いや、まずその前に、お風呂でリラックスだった。(笑)



そりでは、みなさま今夜もステキングな夢を。

奇跡的に今日は在宅勤務となった。

仕事内容も追い詰められた感はなし。

明日、明後日はラボ勤務でちょいとタイトな予感がするが、

今日は充電しつつの一日を過ごそうと決めた。



お掃除、お洗濯、余録書き、ごちそうさん。

いつものルーティンワークをそつなくこなす。

業務連絡が入りつつも、無難にクリアー。



なんと、夕方、読書とお昼寝までしちまった。

素晴らしすぎる。



ただ、リビングのラグの上で読書をしながら寝てしまったせいか、

妙に疲れる夢を見た。



外国に行って、四苦八苦する夢。

これには、起きてからも余韻が残ってしまった。



そんなわさわさ感を払拭するために、

お菓子でも焼くかな―？なんて思ってたら、

むっくからLINEが入った。



ちなみに、今日のむっくは振り替え休日でお休み。

もちのろんで、まなとの横浜デートを楽しんでいた。



「夜ごはん、ウチで食う！

まなも一緒に食べてもいい？

何か、買って帰ろうか？」



文章の中にヤツなりに気を遣っているのが見て取れた。

なかなか可愛げがある。



「ごはん炊いて、残っているカレーで炒飯を作れば、

3人分に足りるんじゃね？」

と、送ってみた。



「はい！お願いします！」



あくまでも健気な返信で貫くむっくである。

いい心がけだ。



仕事の連絡ももう来ないだろうと判断し、

夕飯の準備に取り掛かった。

今夜は残りモノを大変身させる作戦だ。



と、ここまで書いたところで、むっくとまなが帰宅。

妙蓮寺での人身事故のせいで、

横浜線を使いつつの、遠回りで帰って来た。

ま、ラブラブの二人だから、遠回りも苦じゃないのだろう。



で、今夜のメニューである。







この間のトマトカレーを使ってのドライカレーだ。

カレー粉とソースをプラスしてみた。

少々オトナな味に仕上がったが、二人とも大絶賛してくれた。



隣に添えたのは711のカニクリームコロッケ。

夕飯の準備の合間に、仕事の書類を投函しに行ったのだが、

ついでにポストの隣の711で調達したというわけ。



100円とは思えぬ美味しさ。

最近、711のお惣菜のクオリティが高い。

ファミマもがんばってはいるが、711には敵わない。(気がする)



こんにゃくとちくわの煮物もばっちりウケた。

知らなかったが、まなは大のこんにゃく好きなんだと。

こんにゃくから何故かおでんへと話がうつり、

どんな具が好きか？という話で盛り上がった。



まなはみんみ同様、こんにゃく星人ということが判明した。

むっくは、昔からはんぺん命！の男である。

ちなみに、アタシはつみれとちくわがあれば他には何もいらない。



あとは、3人とも大根好きということも分かった。

この間、まなとなっきーがウチに来た時に、



「次回は回鍋肉がいい！」

とか、

「カルボナーラが食べたい！」

と、言っていたが、



「やっぱり、おでんがいい―――！」

と、熱望していたまなである。

嗚呼、なんてかわいい子なんだ。



はいはい。

おばちゃん、何でも作りますよ。(笑)

隣で、愛おしそうな目でニコニコ見ているむっくもいい。



月曜日とは思えないほどの、

ほんわか気分満載の夕飯となった。



実は、夕飯と並行してこやつも作った。







なおちゃん直伝のコーンミールマフィンである。

むっくとまなのデザートとして作ったのだ。

しかし、夕飯でお腹いっぱいになった二人は、

1個のマフィンを仲良く半分こずつして食していた。



期待しすぎたせいか、彼らの反応はいまいち。(；´∀｀)

ふたりの中では、前々回食べた、「しっとりマフィン」が

今のところナンバーワンなのだそうだ。



ま、いいさ。

アタシとしてはこの上ない出来に仕上がったし―。

明日の朝は、こやつを温めて、ぱっくり割って、

そこにマーガリンを塗って食べるのさ。

ふふふ。楽しみ。



今日は実に有意義に過ごせた。

仕事のこともウチのこともいい感じに進んだ。

気持ちが落ち着いていると、何もかもうまくいく。



日々、今日みたいな心の余裕を持てればいいんだろうな。

さてと。

さっさとお風呂に入って早めに就寝しよう。



そりでは、みなさま今週もステキングに過ごしませう。