今月に入ってから、どーも体重の動き方が激しい。

増えたり減ったり、そして、今はじわじわと増えている。

動いている範囲は1キロ以内のことなのだが、11月からのダイエットの中で、こんなに動くのは初めてのこと。



うーむ。

考えてみた。

何においても、原因を究明するのがアタシである。



おそらく、「イライラ」が関係しているのではないかと。

今現在、私生活や仕事において、何か問題があるというのではなく、非常に慌ただしくしている。

やること満載。

てんこ盛り状態。



そうなると、精神的にイライラすることが多くなる。

すると、恐ろしいことに、食べたくもないのに何かを口にしてしまう。笑

あかん。

これは、いかんよ。



ダイエットが順調な頃の生活パターンを思い出してみよう。

まずは、早寝している。

アホみたいに早く寝ている。



お腹がグーグー鳴って、べらぼうに空いちゃうから、サッサと寝るべってことで、早い時は10時頃にはお布団に入っていた。

そして、朝ごはんのパンを美味しく戴いていた。



ところがだ。

夜遅くに食べることは流石にしないが、仕事で遅くまでラボにいると、なんだかんだと食べてしまう。

昨日も、おせんべいやらプリンやら…オリジンのでっかいおにぎりまで食べちまった。

おまけに、お昼は仕事関連の仲良しとランチにまで行っている。



ダメじゃん。

いや、↑↑↑のランチは美味しかったし楽しかった。

だけど、この食べ方はよろしくない。



増えたり減ったり増えたりで(笑)、

今朝の計測では、51.6キロ。

トータルマイナス7.2キロ。



ただ、体脂肪が若干低い。

いつもは、30%ぐらいなんだけど、

（ダイエット始めた頃は、もっと多かった。笑）

今日は28.1%だったので、ほんの少し気持ち的に救われる。



精神状態のバランスは、食欲に大きな影響を与えるってことか。

うん。

そうなんだと思う。



落ち着いた気分であれば、ダイエットもスムースにできるってことさね。

頭ではわかっているんだけどねー。

なかなかに難しい。



私生活でも仕事でも、イライラしたり感情的にならないようにするにはどうしたらいいんだろ。



こんな時、なおこさんのようなお人に憧れる。

あの方は常に冷静。

っつうか、時にクールである。



「貴方がそこまで考える必要はないのよ。」

↑↑↑このセリフを今までに何度言われただろう。

400万回ぐらい言われた気がする。笑



所謂、クールビューティって感じ。

彼女はとどのつまり、「アイス･ドール=クリス・エバート」なのだ。

例えが古すぎるか。笑

ま、わかる人にわかればいい。



「アイス･ドールに、アタシはなる！」

と、ルフィの如く叫んでみる。



てなわけで、あたしゃアイス･ドールを目指し、頑張る所存である。

仕事も私生活もダイエットも。

そりでは、みなさまもステキングな火曜日を。

10連休というとんでもないＧＷを前に、お仕事は大変なことになっている。

連休前だからってことだけじゃないけど、他にもお仕事が降ってきて、なんだかんだで今週はラボ勤務しまくり千代子。



東横に乗るのは好きだから(笑)ラボに行くのは苦じゃない。

だが、しかし。



ダスキン＆ダイソン君の時間が取れないのが、ちと悩ましい。

今日もお洗濯のみでウチを出てきた。

あと、1時間半早く起きれば問題なんだけどね。



今朝起きたら、時計の針は7時15分を指していた。

最近、目覚ましなしでこの時間帯に自然と目が覚める。

体内時計に身を任せるパターンを試しているのだが、自ら目覚めると寝起きがいい。

起きてからの行動がとてもスムース。

やはり、自然に従うのはいいってことなのね。



ってことは、1時間半早く寝れば、5時45分に自然と目覚めるってことなのか？

そうなのか？

うーむ。

そうすると…

あたしゃ何時にお布団に入ればいいんだろ。



昨日は、死ぬほど寝たかったので、仕事から戻りバタンキューで寝た。

少なくとも8時間は寝ているはず。

これをキープするには、9時には寝なきゃいかんってことか！

なかなか、厳しい。

が、試してみる価値はあるだろう。



昨日は、朝ごはん（ピーナッツバター＆ジェリー+コーヒー）、

お昼ごはん（きのこカフェ）、

おやつ（チョコ2かけ+カフェオレ）、

夕方のおやつ（メロンパン+塩パン）…

という、穀物多めの摂取となった。



が、夕方のおやつ以降、何も口にせず寝たので、今朝の計測では、前日よりもマイナス0.4キロ、51.2キロだった。

ガチで嬉しかった。

体脂肪も、ちょい前に下がったままの数値だった。

筋肉が減っただけなのかもしれないけど、体重が現象に喜びを感じるので良しとする。笑



ちなみにきのこカフェのメニューはこんな感じ。



遅い時間に取りに行ったんだけど、スタッフのよーこちゃんが、ひき肉好きのアタシのために、カレーお弁当のおかず「ハンバーグ」をとっておいてくれたのだ！！

感謝しかない。



一昨日はこれだった。



塩サバと肉団子。

レンコン入りの肉団子で、シャキシャキと食感も楽しい美味しいメニューだった。



今日は、ウチにあるお惣菜とパンをお弁当と称して持ってきた。

教会の帰りに、松陰神社前の商店街にあるお肉屋さんで買った、タンドリーチキンとサモサだ。



ココは昔から店頭で焼き鳥を焼いて売っている。

ちょいと覗いて見たら、まさかのタンドリーチキンとサモサを発見した。

何故に焼き鳥に並んでタンドリー？

と思っていたら、焼き鳥を焼いているお兄ちゃんがインドかネパールかわからんが、そちらの方面の方のようだった。

試しに、母国の味をお店に並べてみよう！

ってことになったのか。←妄想族の勝手な想像。



ラボにはレンジもオーブントースターも置いていないので、常温のものを食すことになる。

ちょいと残念だが致し方ない。

晩ごはんとして食べるチャンスがないんだから、朝かお昼に食べるしかない。

じゃ、なんで買ったんだよー！

と、突っ込まれそうだが、しょうがない。

ついつい、引き寄せられてしまったのだ。笑



アタシのアホな所業を書いているうちに、渋谷に到着した。

今日もしっかりがっつり働いてこよう。

早めに帰宅して、9時就寝だー！！



そりでは、みなさまもステキングな水曜日を。

6時40分に目が覚めた。

昨夜は、遅くまで教会のファイルをいじくっていたので、おきられないと思っていたのに。

だが、しかし。

気づかないうちに二度寝した。



次に起きたら、8時20分だった。

哀しい。

哀しすぎる。

でも、泣いている暇はない。



教会関連でいじくっていたファイルはいろちろあったが、そのうちのひとつに、「オルターギルドマニュアル」がある。

ご奉仕活動のひとつ、オルターギルド。

略してオルター。



礼拝で使う聖器や聖布を片付けたり、洗ったり、しまったり…諸々の作業のことを言う。

このご奉仕のマエストロが何を隠そう、なおこさん。

彼女にくっついたり、幼なじみのまきちゃん（彼女もオルターのプロ）に教えてもらったりしている。



でもね。

なかなか手順を覚えられん。

だって、やることいっぱいあるんだもん。



なので、先日、なおこさんが作業している横で、作業内容をどんどんメモっていった。

それを、マニュアルとしてまとめることにしたというわけだ。

他のオルター担当者からも、

「マニュアルできたら共有して欲しい！」

とお声がけされた。



ふむふむ。

（マニュアル作りは自分のためだけじゃなさそうだ！）

と、嬉しくなってきた。



そして、まとめる度に、なおこさんにPDFをLINEで送り、赤ペン先生になって頂いていた。

（なおこさん、スマホでPDFをみるのも覚えてくれたよ。）

そのやりとりの続きを今朝も始めてしまったのだ。

でも、ココで細かくしっかり見直さないと、みんなに共有できないからね。

直子さんには監修者として、目を皿のようにして見て頂いている。



そんな折。

仕事の方も朝っぱらから動きあり。

メールしたり、LINEしたり、Dropboxにファイルを大量に上げたり。

仕事でのメンバーとの共有はDropbox、自分の仕事用のファイルはOneDrive。

プライベートではもう一つ別のアカウントで私用のOneDriveを使っている。



めちゃくちゃお便利。

ファイルをメール添付せずとも共有ができるのはほんにありがたい。

時代の進化を感じつつ、仕事と教会の作業を行ったり来たり。



その間、シャワーを浴びて、お洗濯して、パルシステムのカタログチェックと注文もあぷりでやった。

あと、きのこカフェのお弁当の注文も。

これを忘れちゃいけない。



気づいたら、11時過ぎ。

大慌てで、ウチを出た。

本日、むっくは公休なので、暢気にテレビを見ていたよ。

まぁ、ゆっくりしなはれ。



兎に角、頭と体を使いまくった朝だった。

まるで、台風が通過したみたい。

いや、自分自身が台風なのか。

ま、どっちでもいい。

要は、疲れた。

今日使う体力知力の7割を消費してしまった感がある。



いやいや、今日はこれから色々あるのだ。

月イチのSkype会議もあるし、面倒くさい見積作成のためのファイルのひな形を、今回応札する案件仕様に手直しせにゃいかん。

これが、なかなかどうして、厄介なのだ。

いつもの小さい案件の見積書の400倍大変な作業となる。

覚悟せねば。

台風の勢力は、まだまだ大きくなりそうだ。



こんなに頭と体を動かしているのに、豚しゃぶぱーりーで増加した1キロが落ちない。笑

今日も51.8キロだった。

ただ、体脂肪も昨日下がった数値のままだったので、まだ救われた。



原因は分かっている。

昨日、ちゃんとした晩ごはんを食べないダイエットに戻したことは戻した。

食べたのはドーナツとちくわと豚の唐揚げ1個。笑



だけど、夜中まで作業してて、途中、ワードで思い描くかたちにもっていくことができず、ちょいとイライラした。

イラつくと食欲がわくという、残念な特性がある。

遅い時間にも関わらず、みたらし団子と海鮮せんべいを4枚食べてしまった。

食べた量と言うよりも、食べた時間が悪かったんだろうな。

日付超えてたもの。



今日はどんなことがあっても、夜中のおやつはやめておこう。

でないと、あっという間に元の体重に戻ってしまう。

太ることなぞ、お手の物だから。笑



そりでは、みなさまもステキングな一週間を。

自分の体の素直さに、ある意味感動している。

昨日の大ごちそうを思いっきり堪能したアタシの体は、きちんと応えてくれた。

今朝の計測は51.8キロ。

ぴったり、1キロ増えていた。

トータルマイナス7キロ。



ふぅ〜。

1キロ太るのなんておちゃのこさいさいだ。

でも、あたしゃココでやけになったりなんかしない。

「今日の増加は今日のうちに♪」←今年の汚れ、今年のうちに♪風に歌ってね。



だってさ。

美味しかったんだもん。

楽しかったんだもん。

太ってもしょうがないさー。

心配ないさー（いや、若干、心配だけど。笑）



ただね、おもろいことがあった。

1キロ太ったけど、体脂肪はめちゃ下がってたの。

だから、それに比例して、筋肉量が1.5キロも増えていた。

なに？なに？なに？

豚肉食べると、脂肪が燃えるの？

…うんにゃ、それは違うな。

たまたまだろう。



体脂肪が下がるのはすっごく嬉しいけど、やはり、体重が増えるのは嬉しくない。

がんばって、元に戻そう。



最後はおまけ画像をどうぞ。



明治座のマーク入り自販機でお茶を買うみんみ。

ちゃんと、ポージングしてくれる娘に感謝。

そして、今どきの自販機って、画面タッチなのね。

お次はコレ。



大好きな地下鉄のひとつ、銀座線が渋谷駅ホームに入ってくる図。

いいよね〜。

かっこいいよね〜。

地下鉄なのに、地上3階。

子供の頃は、これが当たり前だと思って何も気にしてなかったが、大人になって「はて？地下じゃないじゃん。」と不思議に思った。

渋谷はその名の通り、「谷」だからこんな現象になっちゃうのね。

地形って面白い。



ラストは、コチラ。



銀座四丁目の交差点にある、「和光様」である。

和光などと、呼び捨てなんぞ出来ない。

あくまでも「和光様」だ。

生まれてこの方、和光様に入ったことがあるのは、一度だけだと記憶する。

だって、用事がないんだもん。笑



いつか、和光様でお買い物してみたい。

まずは、和光様に入店するためのお洋服を調達せねばな。

いったい、いつになることやら。

死ぬまでに実現させよう。



ただいま、渋谷からバスに乗ったところ。

今日も教会へ行く。

真面目な自分が愛おしいよ。笑



そりでは、みなさまもステキングな日曜日を。

新元号が、「令和」と発表された。

↓↓↓はなちゃん。



↓↓↓riekimさん。



そして、↓↓↓菅官房長官さん。



↓↓↓反対向きバージョン。



こんな風に大発表されていた。



在宅勤務だったので、リアルタイムで体験した。

平成の時の小渕さんの映像は今でも覚えているし、ちょいちょいテレビでも使われる。

小渕さんは今も昔もこれからも「平成の人」となる。

菅さんのこの映像も、今後ずーっと流れることになるんだろう。

彼は、「令和の人」となるんだろうな。



で、アタシとしてはこの「令和」、結構しっくりいっている。

「昭和」と同じ、「和」の字が入っているから違和感がないのかも。

字画も多くないし、書きやすそう。



ただ、この数年で、あらゆる書類が元号表記から西暦表記にシフトしているので、仕事では、あまり書く場面はないかもなー。

役所に提出する書類は元号表記が多いけど。



そんなこんなで、新元号フィーバーがおさまった本日。

公休だというのに、7時にむっくが起きてきた。

そして、車を出してLAWSONに向かった。

何故ってね。

これを買いに行くため。



LAWSONでの日向坂（←ひらがな欅の新しい名前）のキャンペーンで、対象商品を3個買うと、クリアファイルが1枚貰えるというもの。

ニコニコ笑顔で帰ってきたむっく。

4枚のクリアファイルと山盛りのチョコレートをぶら下げてきた。

明日、お店のパートさんにチョコレート配るって言ってた。

相変わらずのおばさんキラーめ。



もしかして、8種類全部コンプリートしたいんでないかな？

と思い、

「あと4枚あるんでしょ？

会社の傍のLAWSON行ってこようか？」

と甘い言葉をかけてみた。

「まじ！？嬉しい！お願いします！」

速攻で、げっちゅしていない日向坂のメンバーのフルネームがLINEに送られてきた。



まんまとあやつの策略にハマってしまった。

買おうと思えば、朝のうちに全種類買えたはず。

でも、この手の収集に対して、アタシはとても寛大だ。



今までの所行を見ているむっくは読んでいたに違いない。

全部集めたいというオタク気質の収集癖がアタシの中にむくむくと沸き起こることを。

アタシには興味がない日向坂と言えども、揃えることに協力してしまう母の言動を予測していたってことだ。

恐るべし、むっくよ。



というわけで、仕事前に大量のチョコレートを購入したアタシであった。

いつものLAWSONではキャンペーンをやっておらず、新宿通りにある大きなLAWSONまで歩くこととなった。



ちなみに、↑↑↑の商品、なぜに12個じゃないの？と気づいた方もおられよう。

レジでお姉さんに言われたのだ。

「対象商品2個で1枚なんですよ！」

と。

「あらま！まじで？」

と、慌てて数を減らさせてもらった。



で、その後、むっくに報告したら、

「お姉さん間違えちゃったんだね〜

3個で1枚なのに。」と。

アタシもお姉さんに悪いことしたなーと思っていたのだが、やはり、ベテランお姉さんがそんなミスをするわけはない！

と、気になって調べてみた。



LAWSONでは、キャンペーン対象商品を「ロッテ」のチョコレート、それもほぼほぼ108円の商品にあてている。

だが、しかし。

アタシが行ったローソンは明治のガルボやらなんやらの158円の商品が対象だった。

つまりだ。

300円ちょいで1枚になるように調整したのではないかと。



むっくにそのことを伝えると至極納得していた。

そして、お菓子は会社のおやつストックとするから、お金はいらんよーと言うと、大感激の返事が来た。

調子に乗った奴は、

「ガルボいいな笑笑」

と言ってきた。

（あやつは、ロッテの商品を買っているからね。）



「イチゴとホワイトのガルボ、俺のチョコレートと交換しない？」

と言ってくるのと同時に、アタシは書いた。

「一種類ずつあげるよ。」と。

めちゃくちゃ大喜びのお言葉が返ってきた。

あやつは小学生か。



そして、

「母の愛だ。受け取れ。」

と書いたつもりが、

「母の間。受け取れ。」

と誤変換されたまま送ってしまい、むっくに指摘されるという。

アタシもまだまだ未熟者ってことだな。



そりでは、みなさまもステキングな火曜日を。