今月に入ってから、どーも体重の動き方が激しい。

増えたり減ったり、そして、今はじわじわと増えている。

動いている範囲は1キロ以内のことなのだが、11月からのダイエットの中で、こんなに動くのは初めてのこと。



うーむ。

考えてみた。

何においても、原因を究明するのがアタシである。



おそらく、「イライラ」が関係しているのではないかと。

今現在、私生活や仕事において、何か問題があるというのではなく、非常に慌ただしくしている。

やること満載。

てんこ盛り状態。



そうなると、精神的にイライラすることが多くなる。

すると、恐ろしいことに、食べたくもないのに何かを口にしてしまう。笑

あかん。

これは、いかんよ。



ダイエットが順調な頃の生活パターンを思い出してみよう。

まずは、早寝している。

アホみたいに早く寝ている。



お腹がグーグー鳴って、べらぼうに空いちゃうから、サッサと寝るべってことで、早い時は10時頃にはお布団に入っていた。

そして、朝ごはんのパンを美味しく戴いていた。



ところがだ。

夜遅くに食べることは流石にしないが、仕事で遅くまでラボにいると、なんだかんだと食べてしまう。

昨日も、おせんべいやらプリンやら…オリジンのでっかいおにぎりまで食べちまった。

おまけに、お昼は仕事関連の仲良しとランチにまで行っている。



ダメじゃん。

いや、↑↑↑のランチは美味しかったし楽しかった。

だけど、この食べ方はよろしくない。



増えたり減ったり増えたりで(笑)、

今朝の計測では、51.6キロ。

トータルマイナス7.2キロ。



ただ、体脂肪が若干低い。

いつもは、30%ぐらいなんだけど、

（ダイエット始めた頃は、もっと多かった。笑）

今日は28.1%だったので、ほんの少し気持ち的に救われる。



精神状態のバランスは、食欲に大きな影響を与えるってことか。

うん。

そうなんだと思う。



落ち着いた気分であれば、ダイエットもスムースにできるってことさね。

頭ではわかっているんだけどねー。

なかなかに難しい。



私生活でも仕事でも、イライラしたり感情的にならないようにするにはどうしたらいいんだろ。



こんな時、なおこさんのようなお人に憧れる。

あの方は常に冷静。

っつうか、時にクールである。



「貴方がそこまで考える必要はないのよ。」

↑↑↑このセリフを今までに何度言われただろう。

400万回ぐらい言われた気がする。笑



所謂、クールビューティって感じ。

彼女はとどのつまり、「アイス･ドール=クリス・エバート」なのだ。

例えが古すぎるか。笑

ま、わかる人にわかればいい。



「アイス･ドールに、アタシはなる！」

と、ルフィの如く叫んでみる。



てなわけで、あたしゃアイス･ドールを目指し、頑張る所存である。

仕事も私生活もダイエットも。

そりでは、みなさまもステキングな火曜日を。