今日の夕飯も美味しかった。





そして、パウンドはヤバいぐらい美味だった。





やっぱさ、ごはん作ったり、お菓子焼いたりっていいわな。

でもって、それが美味しくできちゃったりすると、

もう有頂天なわけよ。

自分で自分をいい子いい子しちゃいたい気分。(笑)



さっきね、ちょいとネットをぐるぐる回っていたのね。

そうしたら面白いことが書いてあった。



「美味しい！！」とか

「シアワセ―！」とか

そんな風に声を出して言うと、脳内から「セロトニン」っつう

感動ホルモンがでるんですと。



他にも、一定のリズムで行うリズム運動や、

日光を浴びたりしても出てくるらしい。

あとは、映画やドラマなんかを観て号泣するのもいいんだって。



ちなみに、セロトニンと同じく重要なのが「オキシトシン」。

こやつは、思いやりホルモンと言われているらしい。



好きな人に料理を作ったり、

思いやりの行動や贈り物をしたり、

あとは、家族団らんや、

ふつ―のおしゃべりなんかでもOK。



振り返ってみると、この3日間のアタシは、

まさに、セロトニンとオキシトシンを分泌させるための行動をとっていた…

と言ってもいいんでないかい？



気付かないうちに、

自らのストレスを解消する術(すべ)を実践していたのか。

嗚呼、自分の本能が怖い。(笑)



ってことで、今夜はすっきり気分で寝ることにしよう。

そりでは、みなさま今夜もステキングな夢を。