順調に体重が増えたり減ったりしている。笑

イベントを終えると食生活も地味になるからだろうか。

51.6キロまで増加した体重は昨日、すこんと51キロに落ちた。



だが、しかし。

今朝は51.3キロ。

気を緩めるとこのザマだ。

この先の51キロを切るという大きな壁はエベレストよりも高くそびえ立っている。



とは言うものの、この半年間で落とした7キロ強。

これをキープしているのはえらいじゃない〜と、自分を褒めずにはいられない。

晩ごはんをちゃんと食べない方式は、間違ってないってことだ。

それに加えて、腹八分目攻撃も効果があることがようやく分かってきた。（遅っ）



お昼ごはんを食べるのが超遅くなった時、

（晩ごはんの分もココで食べてしまえ！）

と、空腹MAXの冬眠から冷めた熊の如くいい気になり、後からうぅ〜っとなるほど食べすぎたりする時がある。（アホや。）



結局、夜になっても空腹にならず、晩ごはんに何も食べないで寝る。

でも、翌日の計測では太っていたりすることがある。

ドカ食いはダメなのだ。

お相撲さんじゃないんだもの。



頭ではわかってはいたけど、数値を目の当たりにしてやっと実感できた。

だったら、小分けにして食べる方がまだいい。

在宅勤務の時によくやってしまう、ちょこちょこ食いだ。



例えば、朝ごはんにクロックムッシュとコーヒーでお腹はいっぱいになる。

その後、家事やら仕事やらをこなす。

すると、小腹が空いてくる。



で、お昼ごはんの前に、チョコとか、ちっさいドーナツとかをパクッと食べちゃったりする。

ウチだと誘惑だらけだからね。笑



そうすると、脳も胃も満足しちゃって、空腹感が落ち着いてしまう。

そして、お昼ごはんを食べる機会を逃す。

そうこうするうちに、3時頃またお腹がすいてきて、パンとかちょっとしたものをパクリ。



で、仕事したりなんだりかんだりして、

5時ぐらいにおせんべいやらなんやらをパクリ。

ポテチひと袋なんてぇことはしない。

ホントに、ちょいちょいつまむ感じ。



そんなことを、2、3時間おきに繰り返しちゃったりするのがアタシのちょこちょこ食いである。

結局、体重的には増えないんだけど、それほど減りもしない。

そして、なにより健康的ではない。笑



やっぱり、ちゃんとした朝ごはん、ちょい遅めのちゃんとしたお昼ごはんを食べるのが一番いい。

そして、お腹が空いたら（ココがポイント）夕方頃におやつを食べる。

そうすると、夜になってからあまりお腹が空かない。



で、遅くとも8時か9時頃までにちゃんとしてない晩ごはんをちまっと摂る。

そうすれば、また、お腹がグーグーなって朝を迎えられるっていう寸法だ。



まぁ、実際には夜の11時に誘惑に負けてアイス食べたりすることもあるけどね。

まさに、昨夜がそれ。

あのアイスを食べなかったら、今朝は51をキープ出来ていたかもしれん。

後の祭りか。



10月までにあと、1キロ。

頑張らねば。

ここが正念場だ。



そうそう。

昨日は在宅勤務。

夕方、サクッとQB Nailに行ってきた。



今週のテーマは「東横線」と決めていた。

赤とグレーでマーブルをしてもらおうと思っていた。

大のお気に入りのKちゃんにあたり、テンションは上がる。



「生まれて初めての赤色なの！！」

「そうなんですか！？赤、いいですよ〜♪」

そう言って、いつも通り完璧な仕事をこなすKちゃん。



ただ、赤ベースで東横線のイメージは無理があった。

赤が地色だと京急だものね。笑



仕上げにの段階に入り、

「ラメ入れましょうか〜？」

と提案してくださった。

ひと月やり放題のプレミアムコースは、オプション的なモノをわりと自由にやって頂ける。

「うん！入れてー！Kちゃんのセンスに任せる！」

そして、↑↑↑のように、シルバーのラメをライン状にいれてくれた。



Kちゃん曰く、これってオーシャンズ11のイメージなんだって！

彼女とはなんたって、歌劇大好き繋がりがあるからね。笑



赤色のレーザー光線がビュンビュン入ってるでしょ？

この感じを表現してくれたのだ。

ステキングすぎる。



Kちゃんのお友だちでガチの歌劇ファンがいるんだけど、

今回、オーシャンズを見に行くにあたり、お友だちにオーシャンズ11仕様のネイルをしてあげたんだって。



＄マーク、アダムとイブのリンゴの絵を書いたり、お衣装に合わせた色味にしたり…。

Kちゃんの技術とセンスがあれば何でも来い！なんだろう。

まさに、アーティストである。



指先はオトナ女子。

峰不二子の気分のまま日吉に到着した。

この4日間、東急の駅前にいろいろな手作り系のお店が出ている。

なにげなくガラスのアクセサリー屋さん、「Moana」さんを覗いた。



ドキュン！

殺られた。

めっちゃツボ。

https://www.moana-shop.net/

↑↑↑コチラがお店のサイト。



商品もさることながら、店主さんがホントに素敵な方で。

決してお安くはないんだけど、ひとつひとつに魂がこもってる感があるのだ。

何もないけど、自分へのご褒美に、コチラのピアスをチョイスした。



グラデーションの入った水色ちゃん。

早速、FBやインスタをフォローし、コメントまで入れちまった。

さらに、先ほど電車に乗る前にお店に寄って、

「付けてきましたー！」

と、イタい客をご披露するという。笑

だって、ホントに感じがいいのよ、店主さん。



「良かったら、つけているところの画像撮ってもいいですか？」

「え？逆にアタシでいいんですか？」

本気で緊張しながら撮っていただいた。

インスタに載っちゃうかも〜

キャーーーー！！←完璧に舞い上がっている。



「是非、鎌倉のお店にも来てくださいね！」

「はい！！必ず！！」

鎌倉の実店舗。

めちゃくちゃ行きたい。

鎌倉のんびりツアーでも組むかな。

最後に行ったのは、25年前ぐらいだったか。

みんみとふたりで、仲良しのすみちゃんの職場を訪ねたんだったなー。

懐かしいわ。



お目当てはMoanaと豊島屋の本店だな。

あとは、江ノ電。

この3つを満喫しに、鎌倉に行ってこよう。

お楽しみは自分で作る。

そのためにも、今日もしっかりガッツリ働いてきマッスル。



そりでは、みなさまもステキングな花金を。