昨日の目標、

「9時就寝」。

見事に守れなかった。笑

だって、ラボを出たのが9時過ぎだったんだもん。

どだい、無理な話しよ。



で、今週はびっくりするぐらいやることがある。

2週続けて案件が取れたのは、ほんに嬉しい限り。

だが、しかし。

おかげで、やらねばリストがてんこ盛り。

しかも、来週提出のでっかい案件の準備もある。



この感覚、久々すぎて、身体と頭が追いつかん。

今日は今日とて、給与関連作業が待っている。

そんな時はあれだ。

掃除だよ。笑



とりあえず、おトイレ掃除×2つ分を念入りに行った。

ダスキンちゃんをやる時間は取れなかったので、ダイソン君だけでも…と隅から隅までお掃除した。

そして、お洗濯もね。



少し気分が上がった。

そして、宅急便がやってきた。

さらに、気分が上がった。



あづから、遠征のおみやが届いたのだ。

奄美と喜界島のおみや。

南の風がぷんぷん香る。

しかも、アタシの好きそうなものばかり。



↑↑↑この中に、ちらりと見える「貝磨きのキット」。

貝を水につけながら、何種類ものペーパーヤスリを順番にかけて、表面を磨いていくのだ。

紐もついているので、最終的にはストラップになるという優れもの。



荒んだ心にピッタリのお土産だ。

貝を磨きながら、心を無心にするしかない。

早速、今夜やろう。



そのためにも今日こそ早めに帰りたい。

午前中、お掃除をしながら、お仕事も少しやっつけた。

あとは、ラボに行って、一気にやりまくる。

で、夜は、貝を磨く。

これしかない。



疲れた…

実際、口に出すと、余計に疲れるので、文字だけにしておこう。笑

がんばれ、自分。

負けるな、自分。



あ、そうだ。

今朝の計測。

ちょっち増えた。

昨日、仕事が山盛りすぎて、勢いでいっぱい食べちゃったんだよね。

忙しくなると、食べる量が増える傾向がある。笑



プラス0.1キロで51.3キロ。

トータルマイナス7.5キロ。

今日は、イライラせずに落ち着いて食欲をコントロールせねばな。



そりでは、みなさまもステキングな木曜日を。

10連休というとんでもないＧＷを前に、お仕事は大変なことになっている。

連休前だからってことだけじゃないけど、他にもお仕事が降ってきて、なんだかんだで今週はラボ勤務しまくり千代子。



東横に乗るのは好きだから(笑)ラボに行くのは苦じゃない。

だが、しかし。



ダスキン＆ダイソン君の時間が取れないのが、ちと悩ましい。

今日もお洗濯のみでウチを出てきた。

あと、1時間半早く起きれば問題なんだけどね。



今朝起きたら、時計の針は7時15分を指していた。

最近、目覚ましなしでこの時間帯に自然と目が覚める。

体内時計に身を任せるパターンを試しているのだが、自ら目覚めると寝起きがいい。

起きてからの行動がとてもスムース。

やはり、自然に従うのはいいってことなのね。



ってことは、1時間半早く寝れば、5時45分に自然と目覚めるってことなのか？

そうなのか？

うーむ。

そうすると…

あたしゃ何時にお布団に入ればいいんだろ。



昨日は、死ぬほど寝たかったので、仕事から戻りバタンキューで寝た。

少なくとも8時間は寝ているはず。

これをキープするには、9時には寝なきゃいかんってことか！

なかなか、厳しい。

が、試してみる価値はあるだろう。



昨日は、朝ごはん（ピーナッツバター＆ジェリー+コーヒー）、

お昼ごはん（きのこカフェ）、

おやつ（チョコ2かけ+カフェオレ）、

夕方のおやつ（メロンパン+塩パン）…

という、穀物多めの摂取となった。



が、夕方のおやつ以降、何も口にせず寝たので、今朝の計測では、前日よりもマイナス0.4キロ、51.2キロだった。

ガチで嬉しかった。

体脂肪も、ちょい前に下がったままの数値だった。

筋肉が減っただけなのかもしれないけど、体重が現象に喜びを感じるので良しとする。笑



ちなみにきのこカフェのメニューはこんな感じ。



遅い時間に取りに行ったんだけど、スタッフのよーこちゃんが、ひき肉好きのアタシのために、カレーお弁当のおかず「ハンバーグ」をとっておいてくれたのだ！！

感謝しかない。



一昨日はこれだった。



塩サバと肉団子。

レンコン入りの肉団子で、シャキシャキと食感も楽しい美味しいメニューだった。



今日は、ウチにあるお惣菜とパンをお弁当と称して持ってきた。

教会の帰りに、松陰神社前の商店街にあるお肉屋さんで買った、タンドリーチキンとサモサだ。



ココは昔から店頭で焼き鳥を焼いて売っている。

ちょいと覗いて見たら、まさかのタンドリーチキンとサモサを発見した。

何故に焼き鳥に並んでタンドリー？

と思っていたら、焼き鳥を焼いているお兄ちゃんがインドかネパールかわからんが、そちらの方面の方のようだった。

試しに、母国の味をお店に並べてみよう！

ってことになったのか。←妄想族の勝手な想像。



ラボにはレンジもオーブントースターも置いていないので、常温のものを食すことになる。

ちょいと残念だが致し方ない。

晩ごはんとして食べるチャンスがないんだから、朝かお昼に食べるしかない。

じゃ、なんで買ったんだよー！

と、突っ込まれそうだが、しょうがない。

ついつい、引き寄せられてしまったのだ。笑



アタシのアホな所業を書いているうちに、渋谷に到着した。

今日もしっかりがっつり働いてこよう。

早めに帰宅して、9時就寝だー！！



そりでは、みなさまもステキングな水曜日を。

子どもの頃から海外ドラマが好きだった。

奥さまは魔女やニューヨークパパから始まり、

ファミリータイズ、バイオニックジェミー、チャーリーズエンジェル、ビバリーヒルズ高校白書・青春白書、ツイン・ピークス…

そして、ミディアム、クリミナルマインド、グッドドクターに至っている。

もう、あげたらキリがないわな。笑



このところ、FBIとか病院ものに惹かれる傾向がみられるが、若い頃は家族ものを好んで見ていた。

何が好きって、キッチンとか食べものにめちゃくちゃそそられるのだ。





キッチンの作り、洗濯機、アイロン掛けをするスペース。

そこにあるオーブン、でっかい冷蔵庫、壁にかかった電話！

冷蔵庫の中に入っている巨大ボトルのジュースや牛乳やらケーキやら…

そして、美味しそうだかなんだかわからん、TVディナー！



その中でもアタシを魅了したのは「ピーナッツバター＆ジェリー」である。

パンに、ピーナッツバターとジャムを塗る。

ただ、それだけのもの。

朝ごはんや、ランチボックスにサンドイッチとして入れられるパターンが多い。



まず、ネーミングが素晴らしい。

ジャムじゃなくてジェリー！

これがアタシの心をくすぐるのだ。

（ちなみに、サンクスギビングデイの時のターキーに添える、クランベリーソースも好き。

ソースって言っても、缶入りのゼリー状になったものが大好物！

あれを初めて食べた時は、感動に震えたよ。）





高校生の頃。

ファミリータイズで見たまま、この憧れの食べものをまねっこして作ってみた。

めちゃくちゃ美味しい。

ただ、毎日食べると体重がとんでもないことになる。（実証済み）



ダイエットを始めてから、朝ごはんをちゃんと食べるようになった。

前の晩から朝食で何を食べるか、お布団の中で妄想したり(笑)、

朝の時点で本能が求めるものを食べている。



少し前までは、ハムとチーズを異様に欲していた。

故に、色々なパターンのクロックムッシュを食した。

ところが、最近、妙に甘いものを欲するようになった。

おそらく、仕事が忙しくなってきたせいだと思われ。

あたしゃ、多忙になると糖分を求める。



↑↑↑今朝のピーナッツバター＆ジェリー。

ピーナッツバターはスキッピーのではなく、KALDIで安売りしていたのを購入。

やはり、スキッピーにするべきだった。

チャンクタイプが好きなんだけど、今回買ったものは、つぶつぶが大きすぎるのだ。

安さに負けた自分が恨めしい。



ジェリーの方は、教会のようこさんお手製のマーマレード。

なおこさんのも絶品だが、ようこさんのも超美味。

以前、ようこさんの柚子味噌とふき味噌をここに載せたと思うが、何でも作れちゃう素敵なおばちゃまなのだ。



朝からピーナッツバター＆ジェリーでパワーチャージは完了。

お洗濯とダイソン君をしつつ、会社の仕事と教会のご奉仕で、パソコンを行ったり来たり。

昨日のデジャヴか。



昨夜は、結構遅くまでかかっちゃったから、今日はもうちっと、早めに帰宅できるようがんばろう。

だが、しかし。

やることはてんこ盛りだ。

否、仕事があるのは幸せなことだよ。

そう、自分に言い聞かせているところ。



今朝の計測は、51.6キロ。

昨日より、マイナス0.2キロ。

たかが、0.2キロ。されど0.2キロ。

トータルマイナス7.6キロ。



こうなったら、地道に下げるしかない。

あとね、何故かまた体脂肪が落ちたのよ。

ほんのちょっとだけど。

これはこれで、嬉しい。

でも、運動は一切していない。笑



そりでは、 みなさまもステキングな火曜日を。

6時40分に目が覚めた。

昨夜は、遅くまで教会のファイルをいじくっていたので、おきられないと思っていたのに。

だが、しかし。

気づかないうちに二度寝した。



次に起きたら、8時20分だった。

哀しい。

哀しすぎる。

でも、泣いている暇はない。



教会関連でいじくっていたファイルはいろちろあったが、そのうちのひとつに、「オルターギルドマニュアル」がある。

ご奉仕活動のひとつ、オルターギルド。

略してオルター。



礼拝で使う聖器や聖布を片付けたり、洗ったり、しまったり…諸々の作業のことを言う。

このご奉仕のマエストロが何を隠そう、なおこさん。

彼女にくっついたり、幼なじみのまきちゃん（彼女もオルターのプロ）に教えてもらったりしている。



でもね。

なかなか手順を覚えられん。

だって、やることいっぱいあるんだもん。



なので、先日、なおこさんが作業している横で、作業内容をどんどんメモっていった。

それを、マニュアルとしてまとめることにしたというわけだ。

他のオルター担当者からも、

「マニュアルできたら共有して欲しい！」

とお声がけされた。



ふむふむ。

（マニュアル作りは自分のためだけじゃなさそうだ！）

と、嬉しくなってきた。



そして、まとめる度に、なおこさんにPDFをLINEで送り、赤ペン先生になって頂いていた。

（なおこさん、スマホでPDFをみるのも覚えてくれたよ。）

そのやりとりの続きを今朝も始めてしまったのだ。

でも、ココで細かくしっかり見直さないと、みんなに共有できないからね。

直子さんには監修者として、目を皿のようにして見て頂いている。



そんな折。

仕事の方も朝っぱらから動きあり。

メールしたり、LINEしたり、Dropboxにファイルを大量に上げたり。

仕事でのメンバーとの共有はDropbox、自分の仕事用のファイルはOneDrive。

プライベートではもう一つ別のアカウントで私用のOneDriveを使っている。



めちゃくちゃお便利。

ファイルをメール添付せずとも共有ができるのはほんにありがたい。

時代の進化を感じつつ、仕事と教会の作業を行ったり来たり。



その間、シャワーを浴びて、お洗濯して、パルシステムのカタログチェックと注文もあぷりでやった。

あと、きのこカフェのお弁当の注文も。

これを忘れちゃいけない。



気づいたら、11時過ぎ。

大慌てで、ウチを出た。

本日、むっくは公休なので、暢気にテレビを見ていたよ。

まぁ、ゆっくりしなはれ。



兎に角、頭と体を使いまくった朝だった。

まるで、台風が通過したみたい。

いや、自分自身が台風なのか。

ま、どっちでもいい。

要は、疲れた。

今日使う体力知力の7割を消費してしまった感がある。



いやいや、今日はこれから色々あるのだ。

月イチのSkype会議もあるし、面倒くさい見積作成のためのファイルのひな形を、今回応札する案件仕様に手直しせにゃいかん。

これが、なかなかどうして、厄介なのだ。

いつもの小さい案件の見積書の400倍大変な作業となる。

覚悟せねば。

台風の勢力は、まだまだ大きくなりそうだ。



こんなに頭と体を動かしているのに、豚しゃぶぱーりーで増加した1キロが落ちない。笑

今日も51.8キロだった。

ただ、体脂肪も昨日下がった数値のままだったので、まだ救われた。



原因は分かっている。

昨日、ちゃんとした晩ごはんを食べないダイエットに戻したことは戻した。

食べたのはドーナツとちくわと豚の唐揚げ1個。笑



だけど、夜中まで作業してて、途中、ワードで思い描くかたちにもっていくことができず、ちょいとイライラした。

イラつくと食欲がわくという、残念な特性がある。

遅い時間にも関わらず、みたらし団子と海鮮せんべいを4枚食べてしまった。

食べた量と言うよりも、食べた時間が悪かったんだろうな。

日付超えてたもの。



今日はどんなことがあっても、夜中のおやつはやめておこう。

でないと、あっという間に元の体重に戻ってしまう。

太ることなぞ、お手の物だから。笑



そりでは、みなさまもステキングな一週間を。

自分の体の素直さに、ある意味感動している。

昨日の大ごちそうを思いっきり堪能したアタシの体は、きちんと応えてくれた。

今朝の計測は51.8キロ。

ぴったり、1キロ増えていた。

トータルマイナス7キロ。



ふぅ〜。

1キロ太るのなんておちゃのこさいさいだ。

でも、あたしゃココでやけになったりなんかしない。

「今日の増加は今日のうちに♪」←今年の汚れ、今年のうちに♪風に歌ってね。



だってさ。

美味しかったんだもん。

楽しかったんだもん。

太ってもしょうがないさー。

心配ないさー（いや、若干、心配だけど。笑）



ただね、おもろいことがあった。

1キロ太ったけど、体脂肪はめちゃ下がってたの。

だから、それに比例して、筋肉量が1.5キロも増えていた。

なに？なに？なに？

豚肉食べると、脂肪が燃えるの？

…うんにゃ、それは違うな。

たまたまだろう。



体脂肪が下がるのはすっごく嬉しいけど、やはり、体重が増えるのは嬉しくない。

がんばって、元に戻そう。



最後はおまけ画像をどうぞ。



明治座のマーク入り自販機でお茶を買うみんみ。

ちゃんと、ポージングしてくれる娘に感謝。

そして、今どきの自販機って、画面タッチなのね。

お次はコレ。



大好きな地下鉄のひとつ、銀座線が渋谷駅ホームに入ってくる図。

いいよね〜。

かっこいいよね〜。

地下鉄なのに、地上3階。

子供の頃は、これが当たり前だと思って何も気にしてなかったが、大人になって「はて？地下じゃないじゃん。」と不思議に思った。

渋谷はその名の通り、「谷」だからこんな現象になっちゃうのね。

地形って面白い。



ラストは、コチラ。



銀座四丁目の交差点にある、「和光様」である。

和光などと、呼び捨てなんぞ出来ない。

あくまでも「和光様」だ。

生まれてこの方、和光様に入ったことがあるのは、一度だけだと記憶する。

だって、用事がないんだもん。笑



いつか、和光様でお買い物してみたい。

まずは、和光様に入店するためのお洋服を調達せねばな。

いったい、いつになることやら。

死ぬまでに実現させよう。



ただいま、渋谷からバスに乗ったところ。

今日も教会へ行く。

真面目な自分が愛おしいよ。笑



そりでは、みなさまもステキングな日曜日を。